Concentre-se no que realmente importa

6 perguntas rápidas para ajudá-lo a liberar tempo para o que realmente importa

“Não se deixe enganar pelo calendário. Há apenas tantos dias no ano quanto você usa. Um homem recebe apenas um valor de uma semana em um ano, enquanto outro obtém o valor de um ano completo em uma semana. ”
Charles Richards

Existem muitas coisas importantes na vida.

Sua família e amigos. Um hobby talvez. Trabalhar fora e ficar saudável. O relacionamento mais importante em sua vida. E ler, aprender e crescer como pessoa.

Mas encontrar o tempo para o que é mais importante na vida nem sempre é fácil. Às vezes parece que não há horas suficientes no dia.

Mas mesmo que isso não aconteça, muitas vezes há maneiras de melhorar a maneira como você usa sua atenção e seu tempo. Nesta semana, gostaria de compartilhar 6 das melhores perguntas que encontrei para fazer exatamente isso e para sair da rotina.

1. Quais são as 3 principais prioridades mais importantes da minha vida agora?

Com a falta de foco no que é mais importante em sua vida, torna-se fácil gastar muito tempo e energia em ações sem objetivo ou trabalho. Em coisas que não são tão importantes, mas você faz por hábito antigo ou por outras razões inúteis.

Para manter sua atenção no lugar certo, é essencial lembrar a si mesmo todos os dias do que é realmente mais importante para você.

Então, pergunte a si mesmo: quais são as 3 principais prioridades mais importantes da minha vida agora?

Escreva essas três coisas em duas notas e coloque uma no seu espaço de trabalho e a outra na sua mesa de cabeceira.

2. Quais são as 1-3 distrações mais comuns que me impedem de fazer o meu trabalho de forma focada?

Descubra como você pode evitar que essas coisas o distraiam. Poderia ser por:

  • Fechando a porta do seu escritório.
  • Colocando seu telefone no modo silencioso.
  • Ter notificações para o seu email ou programa de mensagens instantâneas / app desligado.

3. Quais são as 1-3 distrações mais comuns que me impedem de ter tempo de qualidade com as pessoas mais próximas a mim?

A resposta pode ser, por exemplo, o seu smartphone, programas de TV, você apenas observa a rotina e não porque gosta muito deles ou traz o trabalho de volta para casa.

Em seguida, descubra como você pode reduzir ou eliminar essas distrações.

4. Qual é um limite saudável que posso começar a definir em minha vida nesta semana?

Uma das maneiras mais inteligentes de simplificar sua vida e liberar tempo é estabelecer limites.

Aqui estão algumas áreas importantes que você pode definir limites poderosos e saudáveis ​​para:

  • Sua entrada diária. Reduza o número de blogs, boletins informativos, revistas, clubes de livros, podcasts, programas de TV, etc. Apenas mantenha os que você realmente está tirando alguma coisa.
  • O email. Basta verificar e processar o seu email durante uma parte do tempo, uma vez por dia. Em vez de verificar 10 vezes ou mais a cada dia.
  • Atividades sociais. Anote uma lista das atividades sociais em que você está envolvido depois da escola ou do trabalho. Talvez você esteja envolvido em um clube ou em uma atividade que não seja tão divertida ou recompensadora como costumava ser. Talvez você queira reorganizar suas prioridades um pouco para se concentrar em outra coisa neste outono.

5. Como posso minimizar ou eliminar uma coisa que perdi?

O que mais você pode eliminar ou minimizar além das coisas listadas acima? Algumas reuniões no trabalho ou na escola? Redditing ou algum fórum on-line você sai muito?

Realmente questione e reconsidere seus próprios hábitos diários e semanais regularmente, em vez de seguir as mesmas velhas trilhas, simplesmente porque é o que você costuma fazer.

6. O que é um pedaço de tempo livre despercebido ou mal utilizado durante o meu dia normal?

Muitas vezes há bastante tempo de viagem ou espera durante um ano.

O que você vai usar esse tempo para quando entrarmos no outono deste ano?

Talvez você queira ler mais enquanto estiver no trem ou enquanto espera por uma reunião começar. Eu, por exemplo, escuto frequentemente podcasts enquanto estou fora de casa ou enquanto espero por uma reunião.

Mesmo que você tenha apenas 10 a 20 minutos de tempo de deslocamento todos os dias, ainda assim você terá muitas, muitas horas em um ano que poderá, pelo menos em parte, usar de uma nova maneira.

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