Vem Vivo

30 maneiras de se tornar vivo e não existir

“Não pergunte o que o mundo precisa. Pergunte o que faz você vir vivo e vá fazer isso. Porque o que o mundo precisa é de pessoas que tenham sobrevivido ”.
Howard Thurman

“A função apropriada do homem é viver, não existir. Não vou desperdiçar meus dias tentando prolongá-los. Eu devo usar meu tempo.”
Jack London

É tão fácil ficar preso em uma rotina. Talvez por um dia ou dois. Ou como semanas sangram em meses e nada acontece muito.

Você apenas se arrastou. Você passa pelos movimentos, a vida está no piloto automático.

Parece bem. Mas ao mesmo tempo você tem uma pequena voz sussurrando no fundo de sua mente.

Diz “é hora de fazer uma mudança”. Ou “quando vou começar a viver verdadeiramente a minha vida?”.

Neste artigo, você encontrará 30 sugestões e lembretes que podem ajudá-lo a parar de realizar as moções. Para desconectar o piloto automático e ganhar vida novamente.

De formas maiores e menores.

Espero que você encontre algo aqui que realmente ressoe com você.

1. Aprecie o que você tem.

Quando você está preso no piloto automático, é muito fácil esquecer de ser grato pelo que você realmente tem. Os fundamentos básicos que tantas pessoas não têm, as pessoas que gostam ou até mesmo amam você e as maravilhas surpreendentes do mundo.

2. Encontre o otimismo.

Torne-se mais consciente dos pensamentos negativos que você tem e não deixe que eles o arrastem para baixo.

Em vez disso, encontre uma coisa que seja positiva ou útil a longo prazo na situação em que se encontra. Então, construa sobre ela.

Quanto mais você fizer isso, mais esse tipo de pensamento se tornará um hábito e logo sua mente começará a reagir de uma maneira mais positiva e construtiva, não importa em que situação você se encontre.

3. Tenha um dia de sorrir.

Em vez de apenas seguir o seu caminho normal, tire um dia de folga disso. E sorria para todos que você conhece. A senhora na fila do supermercado, seus colegas de trabalho e as pessoas mais próximas a você.

Como isso afeta como você se sente em relação a si mesmo e à sua vida? E como isso muda suas interações e dia?

4. Coma outra coisa.

Se você costuma ter a carne para o almoço, então vá para o peixe. Ou o prato vegetariano. Ou tente algo que você nunca tenha comido antes.

5. Ouça alguma outra coisa.

Uma das maneiras mais simples de romper a mesma rotina é encontrar algo novo para ouvir. Como com a comida, dê um ou mais passos fora da sua zona de conforto.

Seu gosto musical não pode ser tão estreito quanto você acredita – esse certamente tem sido o caso para mim – e essa coisa simples pode realmente expandir seu mundo.

6. Diminua a velocidade.

Quando você desacelera, naturalmente se conecta melhor com o que está acontecendo dentro de você e fora de você neste momento. O que acontece agora torna-se mais vibrante e não oculto por trás de pensamentos que correm em sua mente sobre o passado ou um possível futuro.

Diminua a velocidade para aproveitar o momento e não perder a vida enquanto planeja o futuro ou revive o passado.

7. Seja seu melhor amigo.

Quando você tropeça, quando você cai e quando você tem um sonho, então se anime. Em vez de bater-se ou falar-se o que você quer no fundo.

Isso torna a vida muito mais leve e mais feliz. Confira o curso de auto-estima para mais sobre isso.

8. Aproveite as pequenas coisas.

Isso se torna mais fácil quando você diminui a velocidade. Há tantas pequenas coisas acontecendo ao redor que você pode perder se você correr rapidamente para a próxima coisa.

Então aproveite o tempo e use sua atenção para aproveitar as pequenas coisas. Um longo abraço, um passeio na floresta, um pôr-do-sol ou a lua cheia erguendo-se entre tantas estrelas no céu noturno.

9. Seja você.

O que você quer da vida? O que você quer mais em sua vida?

Tire algum tempo para pensar sobre isso e apenas por um momento esqueça o que seus pais, parceiros ou chefes podem querer.

Claro, você pode ter que comprometer algumas coisas. Mas não deixe ninguém mais administrar sua vida e atropelar seus sonhos. Isto é no final a sua vida para viver.

10. Perdoe.

Quando você não perdoa alguém, você fica preso à negatividade e ao sofrimento, mesmo que a pessoa que o ofendeu possa ter seguido em frente. Então você não precisa perdoar para ser uma boa pessoa para outra pessoa.

Faça por você mesmo. Para ser seu melhor amigo. Para sua própria felicidade.

E pelo resto de seus anos e décadas nesta terra.

11. Desligue.

Quando estamos on-line e sentados em frente a um computador ou a um smartphone durante a maior parte do dia, é fácil perder o que mais podemos fazer com nosso tempo e atenção.

Então desconecte mais para se conectar na vida real mais completamente. Desconecte para encontrar outras atividades que você pode querer experimentar. Desligue para apenas descansar e voltar na segunda ou algumas semanas depois com entusiasmo e energia renovados.

12. Sinta a dor.

Nem todos os dias serão ótimos ou divertidos. O sofrimento é uma parte natural da vida também.

Nós perdemos pessoas em nossas vidas por diferentes razões. Nós perdemos nossos animais de estimação. Nós perdemos nossos empregos ou ficamos doentes. E às vezes só temos um dia terrível.

Não tente escapar, mas sinta. É uma parte de viver plenamente e quanto mais profunda a dor esculpe por um tempo, mais alegria e apreciação da vida e o que você tem, você será capaz de segurar mais tarde.

13. Respire.

Tire alguns minutos do seu dia e sente-se em um local tranquilo. Então respire um pouco mais fundo do que o habitual e concentre-se apenas no ar que vai e sai. Nada mais.

Ao fazer isso, você acalma sua mente e corpo e se reconecta agudamente e plenamente com o momento presente em que está.

14. Exercício.

Você não é apenas uma mente. Você é um corpo também. Então cuide disso. Faça algumas flexões. Saia andando ou correndo um pouco no começo. Praticar um esporte.

Você vai ganhar mais vida e sua mente ficará mais centrada e focada.

15. Encontre sua paixão.

Pintura. Fazendo e executando música. Escrita. Jogando futebol. Ajudando as pessoas. Viajando. Ser o melhor pai que você pode ser.

Ou algo completamente diferente. Explore o que você é apaixonado e certifique-se de liberar regularmente tempo e espaço para isso em sua vida.

16. Deixe de lado as atividades de preenchimento.

Então, como você encontra mais tempo para suas paixões e para encontrar novas paixões? Deixando de lado algumas atividades de preenchimento em sua vida.

Desconectar com mais freqüência. E assista a menos horas de TV a cada semana. Pare de jogar esse videogame sobre o qual você não é honesto e entusiasmado.

Se um livro não é bom, você não precisa terminá-lo. Não basta passar pelas moções aqui também; repensar como você gasta seu tempo livre e energia.

17. Viagem.

Eu amo viajar e ver algo novo e eu recomendo fortemente.

Não importa se você vai a um país meio do outro lado do mundo. Ou descubra uma cidade ou uma pequena mancha na natureza, muito mais perto de casa.

Há, na minha experiência, geralmente lugares mais maravilhosos por perto do que você imagina.

18. Dê uma chance.

Peça a alguém para sair, em vez de hesitar ou esperar por mais tempo. Comece seu próprio negócio baseado em sua paixão.

Comece a escrever o livro que você tem em mente e, quando terminar, se nenhum editor estiver interessado no momento, publique-o no Kindle e em outras plataformas.

19. Deixe ir quando você não tiver outro caminho a seguir.

Às vezes, as coisas não funcionam em um relacionamento, em um trabalho ou em seu projeto paralelo ou negócio. Você tenta consertá-lo, consertar as coisas, talvez desenvolvê-lo em uma nova direção.

Às vezes ajuda. Mas não sempre. Isso só fica pior e pior. Então você pode tentar uma última vez.

Ou você segue em frente porque é hora de começar de novo e criar algo melhor.

20. Construa e cultive um ambiente que irá apoiar e elevar você.

As pessoas que você tem por perto e um pouco mais longe de você e as informações que você deixa entrar em sua vida terão um efeito enorme em sua visão e no que você focará e tomará ação. Então escolha sabiamente.

E gaste mais do seu tempo e energia com as pessoas e informações que o elevam e fazem você ganhar vida.

21. Faça alguém que você ama ganhar vida com um presente inesperado.

Poderia ser um buquê de flores que você saiu escolhendo na grama da primavera. Uma nota com uma mensagem gentil e amorosa escondida na lancheira ou no livro do seu parceiro ou da criança. Ou um jantar pronto quando ela ou ele chega cansado do trabalho ou da escola.

Veja ele ou ela ganhar vida com um grande sorriso e sinta como você ganha vida também.

22. Leve uma rota diferente para casa.

Se você sempre leva a mesma rota para casa da escola ou do trabalho, faça algo diferente hoje. Caminhe, dirija ou ande de bicicleta em uma rota em que nunca esteve antes.

Veja coisas novas em vez de gastar essa jornada para casa ao longo do dia ou dos seus planos.

23. Declutter.

Simplifique e altere seu ambiente para impulsionar seus pensamentos em uma direção nova e mais clara também. Escolha uma pequena parte da sua casa, por exemplo.

Em seguida, analise cada item e pergunte a si mesmo: Usei esse item no ano passado?

Se não, entregue-o a uma instituição de caridade ou a um amigo. Ou você pode simplesmente jogar fora.

24. Tenha um dia de bondade.

Faça uma pausa da crítica, do sarcasmo e da ironia. Apenas por um dia.

Em vez disso, seja gentil, amigável e compreensivo da melhor maneira possível para todos que você encontrar naquele dia, incluindo você mesmo. E veja o que acontece.

25. Comece com um ritual matinal para maior clareza.

Acorde devagar. Talvez reflita sobre algumas coisas pelas quais você é grato. Sente-se em silêncio e calma por apenas um minuto ou dois antes de começar o dia.

Definir o tom para o resto do seu dia como este torna mais fácil parar, refletir e apreciar e apreciar o que acontece enquanto você se move através dele.

26. Enfrente um medo.

Você não precisa pular direto na velocidade máxima. Em vez disso, se isso parecer muito assustador, dê um pequeno passo à frente. Então outro.

Pode ser tanto assustador quanto excitante, mas não tão desconfortável que você recue.

27. Passe seu fim de semana de uma maneira que você normalmente não faz.

Se você costuma ficar em casa e não faz muito além de ler e assistir a um filme ou dois, preencha seu próximo fim de semana com algumas atividades que raramente ou nunca faz.

Como ir em uma viagem. Caminhada. Descendo para o pub ou restaurante e bebendo as melhores cervejas ou vinhos em companhia de um bom amigo.

Se você costuma preencher seus fins de semana com atividades fora de casa, considere apenas relaxar com um livro no sofá.

28. Corra na chuva.

Faça algo que possa não parecer algo que você faria. Quando todos os outros estão felizes por estar lá dentro e assistir TV debaixo de um cobertor enquanto a chuva bate nas janelas, amarram seus sapatos.

E saia correndo por alguns minutos enquanto sente cada gota batendo em você.

29. Liberte algum tempo para preguiçar ou se divertir.

É fácil se perder em pensamentos sérios ou em ser produtivo. Não abrir espaço na sua agenda para muito mais do que isso.

Mas você pode precisar de mais alguma coisa de vez em quando e, assim, abrir espaço para isso também. Pode ser uma luta de cócegas. Ou simplesmente deitado na grama por um tempo sem fazer nada e vendo as nuvens passarem.

30. Apenas faça algo novo.

Já mencionei comer, ouvir etc. como áreas onde você pode fazer algo novo. Não pare por aí. Pense fora do quadro que defini neste artigo.

Faça algo novo, não importa em que você esteja interessado.

O importante é que você dê uma olhada em onde você está ou no que você está curioso e então explore ou amplie uma coisa e veja como ela se sente.

Como isso faz você voltar a viver com um sorriso.

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