21 pequenas maneiras de tornar a vida mais simples

21 pequenas maneiras de tornar a vida mais simples

“A simplicidade é a sofisticação final.”
Leonardo da Vinci

“Os aspectos das coisas que são mais importantes para nós estão escondidos por causa de sua simplicidade e familiaridade.”
Ludwig Wittgenstein

Eu amo simplificar minha vida. Isso me torna mais eficaz e menos estressante. Isso me deixa mais calmo e feliz.

Mas por onde você começa? Ou continue se já estiver a caminho?

No artigo desta semana, gostaria de compartilhar 21 pequenos hábitos que me ajudam a viver uma vida mais simples.

Escolha um desses para começar e continue fazendo até que ele fique e se torne apenas mais uma parte normal de sua vida.

1. Respire.

Quando estressado, perdido em um problema ou no passado ou futuro em sua mente, respire com a barriga por dois minutos e concentre-se apenas no ar que entra e sai.

Isso acalmará seu corpo e trará sua mente de volta ao momento presente novamente.

2. Faça uma coisa de cada vez.

Você obterá melhores resultados e se sentirá melhor e menos estressado ao fazer essas coisas.

3. Anote tudo.

Use sua mente para coisas melhores do que lembrar o que fazer. E a mente é muitas vezes como um balde furado.

Então anote todas as suas grandes idéias, insights e pensamentos antes que eles vão desaparecer em algum lugar e adicione o que você precisa fazer para uma lista de tarefas.

4. Faça todas as suas compras de alimentos uma vez por semana.

Você economizará tempo, energia e, na minha experiência, dinheiro.

5. Pare de tentar fazer as coisas com perfeição.

Isso só vai te deixar preso e drenar sua auto-estima.

Vá para o bem o suficiente e quando você está lá, você está feito. Faça as coisas do jeito certo e siga para a próxima coisa.

6. Pare de fazer o que você não gosta mais de fazer.

A vida muda e você também.

Se você não gosta mais de fazer algo, pare de fazer isso (mesmo que leve algum tempo antes de fazer isso, por exemplo, trocando de emprego).

7. Arrume sua mala antes de ir para a cama.

Então você não precisa ficar estressado com isso de manhã e é menos provável que você esqueça alguma coisa.

8. Jogue fora as coisas que você não usou em 1 ano.

Vá até o que você tem e pergunte a si mesmo se você usou no ano passado. Se não, doar para uma instituição de caridade ou um amigo ou simplesmente jogá-lo fora.

9. Pergunte-se simplificando as perguntas todos os dias.

Perguntas como:

  • Qual é a coisa mais importante que posso fazer agora?
  • Qual é um pequeno passo que posso dar para simplificar essa situação?

10. Mantenha tudo em seu lugar.

Se tudo tem o seu próprio lugar, então é muito mais fácil manter a sua casa razoavelmente ordenada e organizada de dia para dia.

Isso também ajuda você com sua quietude interior, pois o ambiente externo afeta como você se sente por dentro.

11. Cozinhe mais comida do que você come.

Geralmente fazemos quatro ou mais porções do que estamos prestes a comer. Isso reduz o tempo gasto na cozinha e você terá que lavar menos as roupas em geral.

Além disso, é bom ter porções de comida para levar ao trabalho para economizar algum dinheiro.

12. Escreva e-mails mais curtos.

Eu costumo escrever e-mails contendo apenas algumas frases, geralmente entre um e cinco. Se você se concentrar em mantê-lo curto e focado, provavelmente descobrirá que essa é uma boa solução na maioria dos casos.

13. Pergunte em vez de adivinhar.

Lendo mentes é difícil. Então, faça perguntas e comunique-se.

Isso ajudará você a minimizar conflitos desnecessários, mal-entendidos, negatividade e desperdício de tempo e energia.

14. Use um espaço de trabalho minimalista.

Meu espaço de trabalho contém um monitor grande e um laptop em uma mesa de pé ajustável. Eu uso uma cadeira confortável e há espaço para o meu copo de água ao lado do computador.

É isso aí. Não há distrações aqui. Apenas eu, o computador e a água.

15. Verifique tudo apenas uma vez por dia.

Eu verifico minhas caixas de entrada de e-mail, estatísticas de blog, meus ganhos on-line, Twitter e Facebook apenas uma vez por dia.

Combino toda essa checagem em um pequeno ritual diário no final do meu dia de trabalho, para não escorregar e ver mais durante o dia e desperdiçar minha energia e atenção.

16. Escolha pequenos atos diários de bondade.

Em vez de pequenos atos de julgamento e crítica para com as pessoas ao seu redor (e para si mesmo).

17. Pare de tentar agradar a todos.

Sempre haverá pessoas com quem você não se dá bem ou que não gosta de você por algum motivo.

18. Não faça montanhas de montículos.

Antes de começar a pensar muito sobre algo e construir algo grande em sua cabeça, pergunte-se: “Estou fazendo uma montanha de um montinho aqui?”

E se você se perder no pensamento de vítima, então pergunte a si mesmo: “Alguém no planeta tem pior do que eu agora?”.

19. Passe 10-15 minutos todos os domingos ou segundas-feiras pela manhã para planejar a semana.

Anote seus planos para a semana, organize sua lista de prioridades e prepare-se para a semana antes de estar no meio de tudo.

Isso ajudará você a encontrar mais clareza, obter mais das coisas mais importantes feitas na próxima semana e minimizar o estresse.

20. Cancelar inscrições por coisas que você raramente consegue assistir ou ler de qualquer maneira.

21. Gaste mais tempo com as pessoas que ajudam você a manter as coisas simples.

E passe menos tempo com as pessoas que te arrastam para complicar tudo e criar drama desnecessário.

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