12 hábitos que transformam sonhos em realidade

12 hábitos que transformam sonhos em realidade

“Saber não é suficiente; nós devemos aplicar. A vontade não é suficiente; Nós devemos fazer.”
Johann Wolfgang von Goethe

“Não espere. O tempo nunca será justo.”
Napoleon Hill

O que faz sonhos em realidade?

Acredito que talvez a coisa mais importante – e muitas vezes ignorada – seja simplesmente agir.

Eu costumava ser muito ruim quando era mais jovem.

Naquela época eu geralmente ficava preso.

Eu fiquei preso nos meus sonhos sobre o que eu queria fazer.

Eu fiquei preso à paralisia da análise devido ao meu hábito de pensar demais nas coisas. Eu fiquei preso na procrastinação e no pessimismo.

As coisas mudaram muito desde então. Eu adicionei muitos novos hábitos que me ajudam a tomar muito mais ação do que eu costumava fazer.

Espero que o artigo desta semana o ajude a fazer o mesmo.

1. Comece bem o seu dia fazendo a coisa mais importante.

Eu aprendi sobre isso 17 anos atrás, quando eu costumava vender computadores.

O chefe nos disse que, se cuidarmos da tarefa mais importante do dia – muitas vezes uma das mais difíceis também -, de manhã, o resto do dia seria muito mais fácil e leve.

Ele estava certo sobre isso.

Quando essa primeira e mais importante tarefa for concluída, você não precisa se preocupar com isso. Não vai pesar no seu dia. Você se sente bem consigo mesmo.

E você terá menos resistência interna para agir pelo resto do dia.

2. Apenas assuma a responsabilidade por suas ações e pelo processo.

Eu amo esta citação da antiga escritura hindu em sânscrito Bhagavad Gita:

“Somente a ação tem direito e nunca aos seus frutos; não sejam os frutos da ação o teu motivo; nem haja em ti apego à inação.

Por quê?

Porque toda vez que eu olho para isso ou me lembro disso, sinto uma espécie de liberdade e alívio.

Esta citação me lembra de entender que não posso controlar os resultados da minha ação. Não consigo controlar como alguém reage ao que eu digo ou ao que faço.

Isso me lembra que normalmente funciona melhor para eu ficar motivada para continuar fazendo o que faço se eu fizer algo que eu realmente goste de fazer.

Basicamente, faço o que penso ser certo e isso é minha responsabilidade. E então o resto (os resultados possíveis), bem, não cabe a mim decidir ou tentar controlar.

Eu deixo ir.

Agir torna-se uma atividade muito mais leve quando você só tem que assumir a responsabilidade de fazer o que acha certo.

3. Não tem vontade de fazer isso? Comece pequeno.

Conseguir que a coisa mais importante seja a primeira coisa no seu dia e se preparar para um dia repleto de ação parece ótimo na teoria.

Mas na realidade você terá dias desmotivados.

Dias em que você se sente emocionalmente baixo ou quando é confrontado com algo que não quer fazer.

Isso é vida. Mas não há razão para deixar isso afundar seu dia em inação e sentir pena de si mesmo.

Eu descobri que a melhor coisa para estas situações é começar muito pequeno. Para somente…

  • Escreva por 1-2 minutos.
  • Levante pesos livres para apenas algumas repetições.
  • Gaste 1 minuto com o início de algo que me assusta.

Depois disso, tenho a escolha de fazer outra coisa.

Mas eu raramente faço.

Eu só preciso de um jeito fácil de começar e então, quando estou em movimento, eu geralmente continuo agindo por mais algum tempo.

4. Não se machuque.

Este é um poderoso motivador para eu crescer e me tornar uma pessoa melhor.

Se eu não faço o que eu acho que é a coisa certa a fazer, então eu me machuco e minha auto-estima. O que eu faço – ou não faço – durante o meu dia envia sinais poderosos de volta para mim sobre que tipo de pessoa eu sou.

Não há como escapar de você mesmo. E há sempre um preço a pagar quando você não faz o que acha que é a coisa certa.

5. Um lembrete para o foco.

Se você não se lembra frequentemente do que precisa focar e por que está fazendo isso, é fácil deixar passar dias ou gastar muito tempo com coisas menos importantes.

Portanto, crie um lembrete simples em um pedaço de papel. Nele você pode, por exemplo, anotar:

  • Suas três principais prioridades na vida agora.
  • Seu objetivo mais importante ou novo hábito nos próximos 30 dias.
  • Um lema ou citação que você quer manter o foco e viver neste momento em sua vida.

6. Seja responsável perante as pessoas em sua vida.

Um amigo de prestação de contas pode ajudá-lo a permanecer no caminho certo e continuar a agir em direção ao seu objetivo ou a sonhar, mesmo quando o entusiasmo inicial se dissipou.

Por exemplo, muitos de vocês, como leitores, ajudam-me a prestar contas para fornecer conteúdo útil. Recebo feedback o tempo todo, se eu fizer as coisas de uma forma útil ou menos útil. Eu recebo uma tonelada de encorajamento.

Pessoas próximas a mim na minha vida me ajudam a ficar responsável por, por exemplo, não comer coisas muito ruins, malhar e não trabalhar demais.

Encontre alguém na vida real ou on-line que queira entrar em melhor forma também. Ou inicie um negócio online. Motive um ao outro.

Responsabilize-se mutuamente para que você aja e avance a cada semana.

7. Ciclo totalmente focado trabalho e descanso totalmente relaxante.

Obtenha seu cronômetro de cozinha ou acesse a função de cronômetro no seu celular.

Defina o temporizador por 45 minutos. Durante esses minutos, trabalhe apenas na sua tarefa mais importante / pequeno passo em frente. Nada mais. Sem distrações.

Após esses 45 minutos, faça uma pausa relaxante. Distraia-se no Facebook, se quiser. Ou afaste-se do seu espaço de trabalho e faça uma pequena caminhada, alongue-se ou escolha uma maçã pelos próximos 15 minutos.

Ao trabalhar nesses períodos totalmente focados, você:

  • Faça mais e trabalhe com maior qualidade.
  • Ser capaz de se concentrar por mais tempo no seu dia e semana e ficar menos cansado.
  • Treine-se para se concentrar em uma coisa no momento, em vez de ficar preso em sua mente entre o trabalho e o relaxamento e criar atrito e estresse.
  • Ser capaz de desfrutar de seus períodos de descanso sem uma consciência culpada.

45 minutos de trabalho demais?

Tente 25 minutos em vez disso.

Procrastinando a meio caminho em seu período de 25 minutos?

Defina o temporizador para 10 ou 5 minutos e acumule o tempo que você pode focar totalmente no trabalho durante as próximas semanas e meses.

8. Concentre-se mais no como e menos nos what-ifs.

Se seus pensamentos começarem a girar enquanto você pensa em agir, grite: PARE!

Não se permita ficar preso na espiral negativa da paralisia de análise.

Claro, é inteligente pensar antes de agir em muitos casos, mas pensar demais em coisas tende a se tornar uma maneira de tentar controlar coisas que você não pode controlar ou simplesmente ficar longe da ação porque você está com medo de alguma forma.

Depois de ter dito parar para essa linha de pensamento abrir a sua mente para o que você pode fazer, em vez de todas as coisas que poderiam dar errado no pior cenário possível.

Faça a si mesmo perguntas como:

  • Qual é um pequeno passo que posso dar hoje para avançar em direção ao meu objetivo ou sair dessa situação?
  • O que é uma coisa que posso aprender com essa situação?

Anote as respostas que você apresenta e tome medidas sobre elas.

9. As pessoas não se importam muito com o que você faz, então não deixe que isso atrapalhe.

Quando eu era mais jovem, quase sempre deixava o que as pessoas pensavam ou diziam, se eu fizesse alguma coisa, me segurava e ficava preso à inação.

Era mais uma crença autocentrada do que precisa.

Na realidade, as pessoas têm suas próprias coisas acontecendo em vidas ocupadas. Eles pensam sobre o trabalho, filhos, um parceiro, o gato, umas férias, o que comer no jantar e eles se preocupam com o que você e outras pessoas podem pensar sobre eles.

Você provavelmente não é o personagem principal na vida de outras pessoas. Mesmo se você é isso em sua própria vida.

Uma percepção que pode ser um pouco decepcionante, mas algo que também pode libertá-lo de vínculos auto-impostos.

10. Toque em entusiasmo.

Quando você sonha e quando você começa com algo novo na vida, então o entusiasmo flui como uma fonte.

Algumas semanas depois, pode ter diminuído um pouco. Não deixe que isso o leve a desistir se você acha que isso é algo que você quer continuar fazendo.

Aproveite o entusiasmo ao seu redor.

  • Deixe que o entusiasmo de seu parceiro de prestação de contas flua para você e crie um fluxo de volta para ele, entusiasmando-se com seus objetivos e sonhos.
  • Ouça podcasts ou audiolivros inspirando as pessoas.
  • Leia blogs, sites e faça cursos que o ajudem a receber uma dose de entusiasmo toda semana.
  • Deixe o entusiasmo de amigos, crianças ou animais de estimação fluir para você.
  • Ouça música e assista a filmes que aumentam sua alegria pela vida.

Traga o entusiasmo do resto do mundo para a sua vida.

11. Adicione a diversão.

Algumas tarefas simplesmente são chatas ou não são muito divertidas.

Então tente isso enquanto você os está fazendo para adicionar um pouco de diversão:

  • Adicione alguma música que lhe dê energia e inspire você.
  • Transforme em um jogo em que você compete com um amigo sobre quem pode terminar algo primeiro ou fazer o maior número de itens em 10 ou 30 minutos.

Mudar sua perspectiva sobre o que você está fazendo, aliviar um pouco as coisas e tende a tornar-se um pouco mais fácil de tomar muita ação sobre o que você pode ter procrastinado por algum tempo.

12. Comemore o que você fez hoje.

Tire 2 minutos no final do dia para pensar, apreciar e comemorar o que você tomou hoje. Não importa quão pequena a ação possa ter sido.

Será:

  • Motive você a ir também amanhã.
  • Aumentar sua auto-estima ao longo do tempo.
  • Faça você se sentir bem consigo mesmo e esse sentimento se espalhará para as pessoas em sua vida também.

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